Отношение к себе и миру · Шкала Р. Янофф-Бульман
Шкала базисных убеждений: какой вы видите мир, людей и себя
Глубинные убеждения о том, насколько мир доброжелателен и справедлив, сколько в жизни зависит от вас и насколько вы цените себя. С личным списком убеждений, которые стоит пересмотреть.
Пройти тестКоротко о тесте
- Что измеряет
- Семь глубинных убеждений: насколько мир доброжелателен и справедлив, можно ли влиять на события, везёт ли вам и насколько вы цените себя.
- Методика
- «Шкала базисных убеждений» Р. Янофф-Бульман (World Assumptions Scale, 1989) в адаптации М. А. Падун и А. В. Котельниковой (Институт психологии РАН)
- Объём
- 32 утверждения, 5–7 минут
- Результат
- Итог, профиль по шкалам, расшифровка каждой шкалы и личные рекомендации; результатом можно поделиться по ссылке
- Стоимость
- Бесплатно, без регистрации, сразу после прохождения
- Также называют
- шкала базисных убеждений, World Assumptions Scale на русском, WAS, тест картины мира, тест Падун Котельниковой
Кому подойдёт
- Тем, кто замечает, что ждёт от жизни худшего
- Тем, кто пережил трудные события и хочет понять, как изменилась картина мира
- Студентам-психологам
Обновлено 31 октября 2026.
О методике
Психолог Ронни Янофф-Бульман показала, что каждый человек живёт с неявной «картиной мира» — базисными убеждениями о том, добр ли мир, справедлив ли он, можно ли влиять на события и ценен ли я сам. Эти убеждения формируются в детстве, обычно не осознаются и определяют, как мы действуем: рискуем или перестраховываемся, доверяем или защищаемся.
Шкалу адаптировали для России М. А. Падун и А. В. Котельникова в Институте психологии РАН. Она описывает семь убеждений: доброжелательность мира, справедливость, контролируемость, закономерность, самоценность, способность контролировать ситуацию и удача. Ваши результаты сравниваются с данными российской выборки.
Автор и источник: «Шкала базисных убеждений» Р. Янофф-Бульман (World Assumptions Scale, 1989) в адаптации М. А. Падун и А. В. Котельниковой (Институт психологии РАН)
Что покажет результат
- Доброжелательность мира — убеждение, что мир в целом хорошее место для жизни, а люди скорее добры и готовы помочь. Среднее в выборке — 32,7.
- Самоценность — убеждение, что вы хороший и достойный человек, ценный сам по себе. Среднее в выборке — 15,7.
- Способность контролировать ситуацию — убеждение, что вы сами можете влиять на происходящее с вами и выбирать выигрышные стратегии. Среднее в выборке — 17,5.
- Удача — убеждение, что в целом вы везучий человек и судьба к вам благосклонна. Среднее в выборке — 13,5.
- Закономерность — убеждение в минимальной роли случая: события подчиняются закономерностям, а жизнь — не лотерея. Среднее в выборке — 12,7.
- Справедливость — убеждение, что хорошие и плохие события распределяются по справедливости: каждый получает то, что заслуживает. Среднее в выборке — 17.
- Контролируемость — убеждение, что люди могут предотвращать неприятности своими действиями и мерами предосторожности. Среднее в выборке — 12,3.
Как проходить
Оцените, насколько вы согласны или не согласны с каждым утверждением. Отвечайте, как думаете на самом деле.
Вопросы показываются по одному. Сразу после последнего ответа вы получите результат с профилем по шкалам, интерпретацией и рекомендациями, а также ссылку, которой можно поделиться.
Начать тестЧастые вопросы
Кто адаптировал шкалу базисных убеждений?
Шкалу Р. Янофф-Бульман (1989) адаптировали М. А. Падун и А. В. Котельникова в Институте психологии РАН. Нормы — по их данным.
Что значит «снижено» в результате?
Балл ниже среднего российской выборки на одно стандартное отклонение и больше. Такое убеждение может ограничивать: заставлять перестраховываться и не доверять.
Сколько времени занимает тест?
32 утверждения — обычно 5–7 минут. Прогресс сохраняется в браузере, можно прерваться и продолжить.
Это бесплатно? Нужна регистрация?
Тест бесплатный. Регистрация не нужна — достаточно указать имя или никнейм, чтобы подписать результат.
Что я получу после прохождения?
Итоговый результат, профиль по шкалам, расшифровку каждой шкалы и рекомендации. Результатом можно поделиться с друзьями по ссылке.
Это диагноз?
Нет. Результат отражает ваши ответы в момент прохождения и служит инструментом самопознания, а не клинической диагностикой.
Платформу создала команда AI BizCamp. Мы помогаем предпринимателям и специалистам применять ИИ в работе, а тесты — наш вклад в осознанное развитие: сначала понять себя, потом выбрать инструменты. Сайт AI BizCamp →
Методика: Janoff-Bulman R. Assumptive worlds and the stress of traumatic events // Social Cognition. 1989. Vol. 7. Русскоязычная адаптация: Падун М. А., Котельникова А. В. Психическая травма и картина мира. М.: Институт психологии РАН, 2012. Сравнение — с группой служащих (N = 104): «снижено» — на одно стандартное отклонение ниже среднего и больше. Это ориентир для самоанализа, а не диагноз.